生活健康技巧:
大蒜:抗菌。
小麥:養心。
葡萄:美容。
木耳:吸塵。
荔枝:養顏。
豆漿:減肥。
工具/原料
健康生活
健康技巧
生活方法:
大蒜:
大蒜是生活中不可缺少的調味品,說得更準確一點,將大蒜放在菜譜裡具有抗菌作用,生蒜的刺激性比較大,如果生食過高的酸性食品勢必會影響到我們的身體健康。一般放在食物中做為配料更為合適。
小麥:
小麥主要用於麵食,常見的產品有麥片。麥子的營養價值及為豐富,具有清熱除煩、養心安神等功效。
葡萄:
不知我們有沒有特別的注意過,有時在吃完食物之後會有腹瀉的感覺,瀉完之後感覺會很舒服,之後也沒有任何症狀出現。是什麼原因導致這種情況發生呢?一般情況就是食物與食物之間相互結合產生的化學反映。比如葡萄中的酸性成分與水急劇氧化,就可以使人產生腹瀉。
木耳:
木耳中含有一種植物膠質,可以吸附人體內的灰塵及雜質,木耳這種強有力的吸附力成為了排毒解毒的食物之一。
荔枝:
荔枝素有養顏功效的說法,也是一種生長的南方沿海地區的一種水果。所謂養顏那麼就具有解毒、排毒的功效。加上荔枝本身含有的營養成份,那麼也就是理想的美容產品。
豆漿:
豆漿的營養成分也是極為豐富的,容易被人體消化吸收,所以豆漿適合於肥胖者食用,適合於老年人食用,同時也適合於體質虛弱者食用。
生活常識:
和諧氣氛的營造主要在於理解寬容和理清關係。
中國飲食養生:
1、清茶
2、淡飯
3、菜蔬
4、豆腐
健康心理觀點闡述:
1、人格完整。
2、注意集中。
3、為人和諧。
心理健康觀點:
1、注重心理修養。
2、提高心理素質。
3、接受心理教育。
4、掌握心理知識。
預防青春痘的祕方:
1、作息規律
2、辛辣食物
3、戶外運動
4、放鬆心情
5、合理減壓
柿餅的製造步驟:
步驟一:選擇果實。
步驟二:去除表皮。
步驟三:晒餅烘烤。
步驟四:密封存儲。
注意事項
學會選擇食物。
知道營養功效。
食物價值體現。
調節身體健康。