大學生如何戒掉網絡遊戲？?

不管玩不玩遊戲，每個大學生一定都記得每到節假日，學校門口的網吧總是擁擠不堪。遊戲不但會影響我們的身體健康、學習功課、人際關係、情緒和態度，甚至會對我們的心理健康產生不良作用。相信好多同學已經下定決心要戒掉遊戲，可就是屢戰屢敗。或許是方法不正確，或許是思想意識不深刻。作為一名過來人，我也深刻的認識遊戲的危害。下面就讓我帶著你進行一次戒網之旅。

方法/步驟

認清本質。

遊戲什麼的並不是非做不可的，對於一般的大學生，它只是讓我們開心一下，而對我們的現實生活幫助甚微。當想到滿自習室的同學們，請您捫心自問：“現實中的自己還沒有得到提升，卻把精力和時間全部都花在虛擬的網絡世界，這樣做值不值得？”要認清遊戲和生活的界限，是生活中的遊戲，而不是遊戲人生。人生沒有遊戲也一樣精彩，而遊戲失去了人生將黯淡無光。遊戲是什麼？它在人生這個大餐中，只是一個小小的調味品，不要把它一股腦兒往嘴裡倒，吃多的話反而會覺得其他東西都索然無味。

自我約束。

每個戒網者當然都要試著剋制自己不去玩遊戲，但是好多戒網失敗者都將問題推到這一步。小編有個好的辦法就是：每天只要保證當天別玩，等堅持度過了遊戲癮最大的時期，遊戲癮就會越來越小最後漸漸消失了。如果說這個方法只適合於意志力堅強的人，那之後的一些方法可以祝您一臂之力。

轉移注意力。

人生是豐富多彩的，遊戲只是很小的一方面。我們不是電子競技職業玩家，也不靠這個吃飯，既然下定決心要戒掉它，那就把生活重心轉移到其他方面。大學生活是這輩子最豐富多彩的時期之一，有社團活動，有老鄉聚會，有集體出遊，有談情說愛，有運動健身，有打工鍛鍊。你不組織一次活動怎麼知道成功舉辦將帶給你多大的成就感；你不談一場戀愛，如何感受愛情的甜蜜和美妙？同時，大學漫長而又寶貴的自由時間，可以讓你靜下心來，去學習和研究一些自己喜歡的東西，四年下來將會對你受益匪淺。（什麼，你說你要研究網遊？你不是還說要下定決心戒網嗎？）

釜底抽薪。

比如刪除賬號，卸載遊戲，斷網等，讓你失去遊戲的渠道，而且不能看遊戲視頻，從而漸漸讓你徹底不去想它。比如一個loler，推薦您把符文融合掉。這招是最有效的解決方法，對於同學們成功度過網癮最大的時期很有幫助。但是隻是短期有效，對於我們戒網持久戰，還有其他方法可以一起使用。

尋找朋友。

許多遊戲不是它本身多有吸引力，而是有朋友們一起happy。本來堅定地你已經戒掉了遊戲，可是還是經不住朋友的勾引而前功盡棄。那麼我們可以尋找新朋友，將自己的愛好和時間從遊戲中轉移出去，可以和他們一起聊天一起上自習一起打球。和玩遊戲的朋友相處總是圍著遊戲轉來轉去，但是和其他朋友在一起，會漸漸發現生活原來還有這麼多有趣的東西。但這並不是說不能和玩遊戲的朋友一起戒遊戲，一起努力互相督促，做一些其他的事情，並且儘量避開遊戲的話題。

尋求幫助。

對於飄忽不定猶豫不決的人，就該找個意志堅定的人來督促和鼓勵。在不知所措的時候，每個人都希望有人為自己升起一盞明燈去指引方向。我當時找了個學霸舍友來幫我，他每次上自習都拼命拉上我，後來我們都考研成功了。如果你不喜歡父母的嘮叨，就和我一樣找個學霸，或者找個不玩遊戲的同學，如果找個戒網成功的同學那就最好了。

放正心態。

首先要相信自己一定可以戒網成功的。知道為什麼這麼多人要戒網嗎？還是因為它沒有足夠多的魅力！你一定要相信，生活中還會有許許多多比遊戲更有趣的東西。其次不必將戒遊戲當做戒毒一樣。玩遊戲並不是什麼罪惡的事情，有的時候適度遊戲還對身心有益。最後，請儘量以平常心對待，你越恐懼，它在你心中所佔的空間就越大，一旦成為了問題也就越難克服。平常心是對待這種問題最好的方法。

最後祝每個同學都能度過一個充實而又豐富的大學生活。

注意事項

小編祝福每位同學戒網成功。

如果您有更好的戒網方法，請及時與大家一起分享。