一個出色的控衛是一個球隊的靈魂,大者在NBA的球場上有保羅,隆多,納什,庫裡等現役控衛,還有魔術師約翰遜,約翰-斯托克頓 等退役控位。小到校園聯賽的控位。足以突顯出控衛的重要性。然而作為平常人的我們該怎樣鍛鍊自己,使我們成為一個傑出的控衛呢?
工具/原料
籃球,球場
方法/步驟
第一步:要仔細分析自己技術和特長是否符合控衛的要求!
這一步很重要,作為一個控衛最基本的要求就是速度快。試想一個行動緩慢,反應遲鈍的人,怎樣挑起一個球隊的大梁,怎樣去控制和主導比賽。
第二步:要仔細分析自己適合當時麼類型的控位。
精靈型:控球技術中等,個人攻擊慾望強.精靈型。代表人物阿倫-艾弗森
穩定型:個人技術天賦不強,依靠多年的經驗和冷靜的頭腦組織全隊進攻。代表人物 基德。
技術型:傳球技術爐火純青,加之隊友技術較高,傳球瀟灑有效。代表人物 納什。
全能型:技術全面,沒有明顯弱點。代表人物:保羅。
分析自己的技術,找到屬於自己的位置。
第三步:通過不斷的努力。
1.不斷的提高自己的速度,對於一個控衛速度是他的一切。作為我們要不斷的進行100米短跑,折返跑,變向跑,來提高自己的速度。
2.提高自己的反應能力。在生活或中我們應該多思考,多動腦。多做一些智力活動,來訓練自己的大腦。
第四步:提高自己的團隊意識和默契。
作為一個球隊的靈魂,你的一舉一動不僅代表你個人,更是代表你的團隊,只有團隊上的統一,才有你的指揮。所以在生活中我們要和隊友和睦相處,與他們積極交流。多和他們打配合,打擋拆。
第五步:提高自己的關鍵分能力和加強自己的心臟。
在球場上關鍵分的處理往往是控衛,所以我們應該保持一顆清醒的大腦,積極地承擔自己的責任,不怕自己投不進,就怕自己不敢投。
第六步:樂觀面對。
大凡頂尖的控衛,一定是經過了許多挫折許多苦難,無論怎樣我們都不能被自己打到。要積極地面對生活,刻苦的訓練。
注意事項
不要急功近利,
不要忘記基本功