腫麼在短時間內瘦身?

三月不減肥，老大徒傷悲。春天是是個好季節，女生們可以脫掉厚厚的羽絨服&冬裝，盡情地穿上美美的春裝。但是——低頭一看，冬天養好的肉肉卻依然還掛在身上，現在讓樓主用親身的經歷來告訴你們如何減去身上那一身肥肉吧。（男士們可以點擊上面的那個紅xx了）

方法/步驟

瘦身的第一要訣，當然也是最重要的一點， 少吃多運動 ．這個少吃並不是要ＭＭ們放棄自己喜歡吃的各種小零食什麼的（樓主自己也是零食的骨灰級粉絲來的），而是要少吃且多餐，多咀嚼幾次才下嚥，多吃水果蔬菜，少吃含有澱粉的食物（發胖的來源之一）

光靠節制吃的能瘦身嗎？答案是——不能，還要靠運動的。早晚堅持運動，每天15分鐘的運動，堅持下來，可是會有好身材的哦。

細節決定成敗，瘦身有時可以從一些細節入手滴，ｅｇ：吃完飯就不要立馬倒在沙發上看肥皂劇啦，老話說得好：飯後走一走，活到九十九，所以呢，吃完飯後呢，就去外面走一圈啦，即使是沒有條件走路的，也儘量站立半個小時以內。

方法/步驟2

平時呢，在沙發上看肥皂劇呢，也可以多擡腿，有利於不讓肉肉囤積在大腿，上網的時候呢，每個一段時間呢，就要站起來走一走……這些細節可是防止腿部囤積肉肉的哦

還有最重要的一點，MM們如果好不容易瘦身下來，自己憋了好久的食慾敞開了，出去拉幫結派犒勞一下自己那樣會使自己好不容易瘦下來的體重乎乎直升的，所以呢，還是節制一下嘴巴吧。當然啦，犒勞一下自己也是可以滴，事後還是要多運動滴。

注意事項

每個人有每個人的瘦身方法，MM們可以從樓主的瘦身方法中找到適合自己的方法，當然啦，一定要控制飲食多運動。

最後，祝各位瘦身成功！