高跟鞋踩踏和SM，有癮的人該如何戒除呢？
如若你是個已婚人士，不妨和妻子多交流，多溝通，讓妻子在夫妻生活中多多蘊含輕度的SM信號，來增進夫妻生活，共享魚水之歡。可以要求妻子穿著高跟鞋來進行，輕輕踩踏你的身體（一定要把握分寸），有此癮丈夫的妻子在看到小編寫的時候，可以考慮適當的遷就下丈夫的愛好。
假如你是未婚或離異人士，在沒有伴侶的時候該怎樣做呢？小編建議你多讀書看報，多參加戶外運動，以一種健康的心態來面對生活所遭受的挫折和壓力。仍然無法控制的話，建議去找專業的心理醫生，會對你制定相關治療方案，諱疾忌醫的心態是要不得的，把自身的症狀告訴心理醫生，一般發達城市的心理醫生在這個治療方面上有非常成熟的臨床經驗，一定可以對你起到幫助。
當然，上述兩種方法已婚人士也可以同時進行。
一般有著此受虐經歷的人群性格是較為孤僻的，他不願意去交朋友，導致生活中的朋友很少，沒有一個可以真正的去傾訴，這個時候你要改變自己，你的命運決定在你的手裡，你只有敞開心扉，將朋友真正歸納到你的心中，在朋友圈子裡你會得到很多合理的、健康的建議，排解心理壓力和憂慮的方式有很多，為什麼偏偏要一味的追求高跟鞋踐踏所產生的快感呢？
最後，小編還要提一點，輕度的SM蘊含在夫妻生活中，是很恰當合理的，重度的SM會毀滅一個人的心智和生活，千萬要不得。