眾所周知香菸有害健康，長期吸菸可引發各種疾病，如咽炎、支氣管炎等，更嚴重的還會誘發肺癌。但是除了香菸容易致癌之外，其實平日裡不當飲食，也會導致其他癌症病發。有專家指出，受膳食影響最大的癌症有兩大類，一類是消化系統癌症，包括食管癌、胃癌’腸癌。另一類是與激素水平有關的癌症，如乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌等。所以平時把好飲食關，減少致癌食物攝入，多鍛鍊，多注意養生，也可以適當的輔助服用人蔘皁苷rh2（護命素），可起到抗癌防癌的效果。
方法/步驟
少吃油炸食品，吃多了會讓人生病，頭腦不靈光用於油炸食品的油使用次數多了，會成為我們俗稱的“千滾油”。千滾油中包含大量的反式脂肪酸，會對人體造成很大危害。如脂肪肝、高血壓、膽囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心腦血管病和多種癌症的危險。油條是很多人愛吃的早餐，但為了追求口感，有不法經營者會在油條里加上含硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的膨鬆劑。如果吃了太多含有這種膨鬆劑的食物，首先最容易損害腦組織，可能導致老年性痴呆症的發生。
少吃燒烤食品，烤肉油脂中含有多種致癌物質明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上會產生致癌物質——多環芳烴，包括苯並芘、四甲苯等400多種具有致癌作用的化合物。這些致癌化合物有些通過烤肉進入人體消化道，有些通過烤肉的油煙進入人的呼吸道，這些致癌物質在體內蓄積後，能誘發胃癌、腸癌、乳腺癌、結腸癌等。有相關資料表明，常吃燒烤的女性患乳腺癌的機率要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。乳腺癌的致死率很高，一旦發現應儘早治療，如果是早期階段，可通過手術切除根治配合化療預防復發轉移，可實現徹底治癒。如果是到了中晚期，那麼治癒率極低，建議通過中醫中藥保守治療，同時輔助以人蔘皁苷rh2護命素，或可減少病症加速惡化，提升並改善患者後期生存狀況，延長生命時間。
少吃膨化食品。多吃易導致重金屬超標膨化食品含有重金屬，一是加工這類食品往往要加入膨鬆劑之類的添加劑，二是食品在加工過程當中是通過金屬管道的，金屬管道里通常會有鉛、錫合金，在高溫下，這些鉛容易汽化，汽化後的鉛就會 汙染膨化的食品。經常吃膨化食品對兒童的傷害很大，鉛會慢慢積蓄於血液和骨骼中，很難被自然代謝出來。當有害重金屬累積到一定量的時候，就會對人體的神經、消化、造血等系統造成明顯損害，尤其會導致認知障礙或思維能力下降。
注意事項
飲食不當，或者飲食習慣不好，及其容易導致癌症發生。所以平時一定要注意，少吃或者不吃以上容易致癌的物質。