打網球最好找教練，但是如果想自己研究，你不妨試試這樣：關於發球，我相信是大家初學階段最難學的一個環節。
方法/步驟
不拿拍子，手裡拿著球，運用正拍與反拍的動作將球扔到球場對面去，扔的弧線想象為正反手擊球。單反的話用左手扔（假定右手正拍），雙反的話，右手拿著左手的手腕，用左手扔。無論正反手，記得用側身轉身的力，帶動手臂扔出，而不是用手腕的力。正手時，擊球的右手的下臂在引拍與擊球時，不應與軀體距離過遠。反手時，左臂也同樣。
多扔幾個球，發現最佳放手的時機後，默記上。
手持拍子（想象你的手增長了，半徑長了，擊球位置會比扔球遠一點），重複動作，默記上最佳的擊球位置。
多站在球網前20-30釐米處，原地練習空揮動作。以網帶中心位置為球的位置。正常情況下，最佳的擊球位置應該在身體前方約20-30釐米。