談到健康減肥就離不開一個話題——如何科學運動???
跑步機——什麼時候發明的？什麼時候傳入中國？沒有跑步機該怎麼運動？
健身房——中國什麼時候有的？不去健身房，如何運動？
公園跑步——當PM2.5過高時，還跑嗎？你跑不動了，還跑嗎？
答案在哪裡？？？
走，就一個字！
每天平均1萬步——視情況酌量減少或增加！可以在“腰”帶上帶個計步器來衡量。
1萬步的依據從哪裡來？
Lindora——美國的一家醫院，創建於1971，美國的藍十字保險公司（類似中國的醫保）認承：如果採用Lindora的方法纖體成功，保額不變，保費減半！
Lindora的健康保健計劃中提出“日行1萬步”！
美國的政要、大碗、明星都在Lindora減肥，國內的一些明星也去Lindora減過！
更多資訊可以去我的部落格裡看看:)
如何健康減肥 (共1篇)