冬季將至,魚頭火鍋不僅味美無窮,還可以補充豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸,加上白蘿蔔絲,還可以補充維生素,對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處,那麼怎樣才能製作出美味的魚頭蘿蔔絲火鍋呢?
食材食譜熱量:209(大卡)
主料 魚頭2.3kg白蘿蔔500g
輔料 胖子魚頭火鍋底料200g生薑片50g蔥花50g
方法/步驟 準備食材
將魚頭洗淨,切成兩半;
將白蘿蔔洗淨切成厚絲;
將生薑洗淨切成片,大蒜去皮備用;
方法/步驟2 加工食材
起火,鍋燒熱後倒入適量食油,將薑片、大蒜、辣椒末放入油中爆香;
在鍋中放入水,並放入胖子麻辣魚火鍋底料;
水燒開後,加入魚頭;
讓魚頭多煮一會,注意在下面的魚頭沒有燒好以前,不要將魚翻面,以防將魚弄散,影響美觀;
加入適量食鹽,煮一會後,將電火鍋下面放入白蘿蔔絲,然後將魚盛入電火鍋中,多煮一會,直到魚頭全部入味;
最後加入蔥花,美味的魚頭蘿蔔絲火鍋就做好了。