人一生的路很漫長，不可能每次自己的人生最低估都會有愛人親人朋友的陪伴，總有用自己一個人的時候，雖然過程是孤單，寂寞，無助的，但是隻要把握好，懂得自我調節，其實你會發現，人生其實自己一個人的時候也是很多的，我們要學會享受一個人的時候，享受孤獨，無疑也是一種快樂和享受，這個就要看自己是怎麼去調節的了。
方法/步驟
一、提高自己心裡的素質
所謂的心裡素質其實就是讓自己的內心變的更強大，只要內心夠強大，不管遇到什麼挫折和困難都具備一定的心裡承受能力，以不至於被眼前的困難給打倒，也不至於容易讓自己對生活的自暴自棄，這個在以後的生活道路中起到非常大的作用。
二、時刻保持樂觀，積極向上的心態
就是不管遇到什麼風風雨雨，都能保持自信，積極樂觀向上的狀態，凡事都能往好的方面去想，這樣困難對於你來說，也就不算什麼事，困難也就遊刃而解，自己的心裡也就寬慰很多，心胸也寬敞很多。
三、要學會知足
不要對待每一件事情都斤斤計較，這樣只會讓自己的內心的壓力更大，心胸變的更狹窄，看問題和事情更加的極端，要學會知足常樂，知道什麼是知足的人才能活的更快樂，更輕鬆。
四、學會包容
每一個人的性格和生活習性都不可能按照自己的意願去生活的，當然自己也做不到，那為什麼自己就要求別人去做到呢？一味的去要求他人只會讓自己更煩惱，那為什麼不嘗試著去接受，而不是去改變呢？
五、多聽一些快樂的音樂
其實多聽一些快樂的音樂也是可以讓自己變的快樂起來的，全身的音樂細胞隨著快樂的節奏，也慢慢的跳動起來，自然而然心裡腦裡想到的事情，都是快樂的事情，那我們的心情也自然爽朗了，別人也會因為自己的快樂收到影響變的快樂。
六、多看一些激勵人心的書籍
多看這些書籍也可以讓自己變的更快樂，因為我們是被書裡的振奮人心的故事和事蹟所薰陶的，我們模仿和借鑑書裡的人物，然後也讓自己變的更進步，由此得到快樂。
