中醫是中國的一門科學，中醫的強大是西藥代替不了的
工具/原料
老中醫養生
方法/步驟
老中醫的養生順口溜老中醫的攝生順口溜共享，老中醫四季，攝生粥，果蔬攝生順口溜常識。
中醫四季攝生順口溜春防嚴寒，夏防暑溼。秋防風燥，冬防凍僵。飲食有常，守時定量。狂飲暴食，不能建議。細嚼緩咽，不要匆忙。若要饞嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當。一味偏食，定缺養分。準時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能常常。不發脾氣，憂慮掃光。胸襟開闊，壽數延伸。
老中醫攝生粥順口溜要想肌膚好，粥裡放紅棗。若要不失眠，粥裡添白蓮。腰痠腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣缺少，粥加桂圓肉。頭昏多汗症，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。避暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥好。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃。利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。傷風傷風又腹痛，生薑上場來做粥。滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裡香。
老中醫的果蔬攝生順口溜生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉養分高。黃瓜瘦身有成效，按捺癌症獼猴桃。西紅柿補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。紅薯食來優點多，香菇賽過抗癌藥。白菜通便排毒素，瓜豆消腫又利尿。西紅柿補血有潤膚，芹菜降壓抗變老。苦瓜清心又明目，黃瓜瘦身清熱好。玉米按捺膽固醇，山楂降壓抗變老。花生降脂治貧血，健腦烏髮吃核桃。
注意事項
身體是革命的本錢