近視，我身邊的朋友幾乎沒有不帶眼鏡的。我是如何獨善其身的呢，現在給大家介紹一下。
工具/原料
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方法/步驟
摘掉眼鏡，不要到晚上睡覺的時候在摘掉。能不帶的時候就不帶，這個眼睛只能讓你看清楚，但它不會降低你眼睛的度數。所以多帶無益。
正確坐姿，拜託都近視眼了就別貼在電腦跟前看電影了。正確坐姿，脖子驅趕垂直，眼睛離螢幕·35-50公分。
遠眺，可以讓眼部肌肉得到休息。感覺眼部疲勞的時候就往窗外望一望，可以極大緩解眼部疲勞，絕對比滴眼水管用。
充足的睡眠，沒有什麼比睡覺對眼的的修養效果更好的了。充足的睡眠可以及時補充眼球溼潤度，緩解眼部肌肉的疲勞度，熬夜什麼的就算了吧。
眼保健操，我現在都不後做，但時常輕刮眼皮，按摩太陽穴，感覺眼部很舒服，值得一試。
近視眼與微量元素硒缺乏有關。因此，近視眼患者多吃魚眼睛或家禽的眼睛，對本病的防治可起到良好效果。動物眼睛除含有多種蛋白質和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高
注意事項
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