相信有的讀者看到說夏天要保暖，一定會覺得很搞笑，然而本編極其負責任地再次肯定----沒錯！就是要保暖。 到底是為什麼呢，現在我就從中醫理論來給大家詳細講解。
方法/步驟
我們先從飲食講，夏季炎熱，大多數人也覺體內時時一團火，這時您最愜意的是什麼？無非一盤冰鎮西瓜，或者一大杯冰塊鹽汽水，更甚或1000毫升凍啤酒，瞬間澆滅那心頭燥火，當真豪氣干雲。殊不知這滋溜幾下，長夏還沒完，腎先就虧啦！為什麼？
誰都知道，腎乃先天之本，納藏生命精華之所，如果不恣意妄為，量度著用，也就剛剛好伴一生之耗，但假若老是夏天這麼貪涼滋溜著，那庫存明顯不夠用。身體在接受冰涼食物的同時，先須將之調近體內溫度，為什麼？脾土喜暖哇！
好，從0度到37度，看得耗多少腎精腎元啊！（光想想這，就腰疼）既便鐵打的腎本兒又能安度幾個長夏不落虛？！再來談談起居，當代社會科學技術飛速‘前進’，在此巨輪之上，人們的生存條件不斷‘改善’，既便是全面節能環保的今天，也到處是最高26度的‘清涼地’，再不用盛夏冒著汗珠子地吃飯、睡覺、勞作啦，現在人在室內，不穿件長袖都不覺著酸爽！
這不，科技再一次掠奪了上天付諸各位夏季出汗昇陽的補腎小技能，更別說天天耗著腎陽默默地辛苦調整著這體內體外大溫差。不出十幾二十年，別說骨頭痛，坐輪椅都有份！別數落郎中，早幹嗎去，不說！人生近半，腎也虧了，餘年咋辦？
別急別急，郎中自然有招！保暖方法忒多，來看
一年四季食溫軟、勿貪涼，須謹記，一口冰涼，耗的可是您的先天、後天之本吶；
睡覺得穿長褲和襪子，人體平躺入睡後，五臟皆歇，在此休養生息中，若因貪涼，寒氣極易入裡，驅趕之，損耗元氣不說，長此極易致病，因而夏季保暖尤顯重要。
從純粹養生角度出發，夏季循經艾灸實為更快捷而百無一害的固腎方法。
艾性溫熱，溫潤通透，能達人體十二經絡。熱灸時，陽氣可溫暖下焦，引火歸元。大家都知道，下焦為腎所主，為人之根本，唯氣足精固，方可抵禦寒涼，延年益壽。而當我們長期貪涼引致腎虧時，寒溼常聚下焦，加重先天之本的虧損，艾的純陽之性，又恰能祛人體三陰經的一切溼寒，實為補陽法寶也！況且，夏季脾虛，艾灸不僅可以彌補因為貪涼而造成對腎的傷害，更避免食藥補虛有可能對脾胃造成的負擔。
