吸菸是導致肺癌的首要危險因素，還可導致心腦血管病、各種癌症、慢阻肺等，已成為繼高血壓之後的第二號“殺手”。這種“中式”戒菸法的優點是，既能幫助加速分解和釋放體內積聚的尼古丁，又能恢復體內正常的生理代謝平衡，從根本上消除心理和生理依賴的煙癮，而且簡、便、廉、驗，可以單獨使用，如果能綜合使用會更快見效。
方法/步驟
換一杯茶
中草藥茶戒菸是最簡便的戒菸法，任何年齡、性別的吸菸者，都可以選擇清香可口的綠茶、、藿香、各6～10克；胃寒者綠茶換紅茶，不用用柑；加冰糖少許，糖尿病患者用木糖醇，水煮當茶飲服。每日6～8杯，連續一個月。
喝一碗藥
中草藥湯劑戒菸適合煙癮較大者，中醫在辨證施治的基礎上，擬選清肺化痰止咳、芳香化濁的紫菀、款冬花、羅漢果、藿香、制半夏、枇杷葉、前胡、等。每日1劑，分2次服用，能改善吸菸所致咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀，一般服1個月煙癮漸減後，可改用藥茶戒菸。
貼一點藥
中草藥貼劑戒菸是選用、各等分研細，加少許白酒做成藥餅，貼敷於合谷穴，外用膠布固定，早餐後即貼，入睡前取下。初貼時仍會想吸菸，堅持1周後煙癮稍退，連貼半個月後，改隔日1貼，堅持2個月漸戒斷。
聞一下香
嗅艾草條戒菸也比較方便，隨身攜帶艾條，想吸菸時放到鼻子上嗅3～5次，如此反覆即可通過艾草芳香的作用，使神經系統對香菸味產生厭惡反應，起到抑制煙癮的作用，久而久之就不再想吸菸了。
扎一下針
針刺耳穴戒菸是由鍼灸師取耳部的肺穴和氣管炎穴，隔日1次針刺，一般3～5次見效，10次後改每週2次，可以通過刺激相關穴位，降低人的吸菸慾望，逐漸完全戒菸。此法不易產生煩躁不安、焦慮或情緒低落等“戒斷綜合症”。
