天氣漸漸轉涼,容易出現手腳冰涼的情況,這是由於身體內氣血執行不暢所致。美味的紅棗是補血最好的藥膳之一,快吃些紅棗讓自己暖起來吧!
食材食譜熱量:422.9(大卡)
主料 大棗肉1山藥1甘草1大米1
輔料 浮小麥1白糖1蓮子1枸杞子1
方法/步驟
1、癔病性精神恍惚,哭笑無常,心煩失眠,情緒波動較大者,用大棗15枚,浮小麥50克,甘草10克,有益氣養心,安神定志的功效。 服用方法:將以上3味藥洗淨,煎煮1小時,去甘草後食用。
2、中老年人脾胃虛弱,有食慾不振,消化不良,體倦乏力,大便溏洩等症狀者,用大棗10枚,山藥10克,蓮子10克,大米100克,有益氣健脾,補虛健身的功效。服用方法:將大棗、山藥及蓮子洗淨與大米同煮為粥,早晚食用。
3、肝炎及肺結核病後恢復期,身體虛弱,疲乏無力,用大棗肉500克,白糖適量,有益氣補虛的功效。
服用方法:將大棗洗淨去核,用水煮爛成膏狀,用容器貯存,早中晚各服用1湯匙。
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