春回大地，永珍更新，自然界充溢著勃勃生氣，絢麗繁盛的鮮花千姿百態，勺人們的生活增添了美好的色彩。
春暖花開，有機會置身花草叢中，能使人心情愉樂，血脈調和，氣順意暢。經常如此，對陶冶情操，調節人體各種生理機能十分有益。在花的家族中，有多種可以淨化空氣，還有的可作為防治疾病的中草藥。有些花含有芳香油，能吸收大氣中的有毒氣體，殺滅細菌病毒，其氣味通過鼻的嗅覺細胞、嗅神經傳遞到大腦皮層，產生醒腦、健脾、開胃等健身益壽的作用。
不僅如此，鮮花很久以前就被納人中醫養生體系，經過系統研究。也確實證實了有些鮮花確有保健養生的功效。
面部晦暗用桃花
據藥理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，這些物質能疏通經絡、改善血液迴圈，促進面板營養和氧的供給，滋潤面板。而中醫認為，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花無論外用還是內服都對滋養容顏有很好的效果。
養生方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15～30毫升。同時取其少許倒在手中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、臉色灰暗等有較好效果。
乳腺增生用玫瑰
象徵愛情的玫瑰花，花味芳香，具有理氣解鬱和散血淤之功效，能緩解高血脂症、肝氣鬱積不疏、氣血不和、乳腺增生、乳房脹痛、月經不調、女性荷爾蒙分泌低下等問題。
養生方法：由於玫瑰花朵香氣的揮發性較強，非常適合熱水沐浴。放一池浴水，撒人玫瑰花瓣，有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用；如果想降脂減肥、潤膚養顏，不妨將加工過的花蕾3～5克，用沸水沖泡5分鐘，並加糖或蜂蜜，再摻人自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡；民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的祕方，方法是：將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘後，濾去花渣，再煎成濃汁，加入500～1000克紅糖，熬成膏狀即可，具有補血養氣之效。