燕麥在十大健康食物榜上排名第五，是超級廉價的健康食物哦。它不僅是低熱食品，讓堅持瘦身的mm們也能放心吃，而且，還含有豐富的膳食纖維，能幫助改善消化功能並對預防糖尿病有助益。
單純煮一碗燕麥粥，喜歡吃白粥的朋友可能還吃得高興，不過我吃起來就比較鬱悶了。於是，在配料方面也下了功夫，務求好吃又健康。
食材
快熟 燕麥 片 30克、 獼猴 桃 1個、 葡萄 幹10克、蔓越 梅 幹10克、清水適量。
步驟
燕麥片放入碗中。
加入適量清水。
放入微波爐中高火轉1.5分鐘。
獼猴桃削皮切丁。
把獼猴桃，蔓越莓幹，葡萄乾都放在 麥片粥上。
