怎麼預防牙齦出血?每天我們都要吃下大量的食物，又要進行有效的溝通，加上飲酒吸菸，如果口腔衛生不注意，就會導致各種的牙齒疾病出現，牙齦出血是較為常見的一種，也是口腔疾病的訊號，那麼怎麼預防牙齦出血?
方法/步驟
保證牙齒健康應該做到堅持早晚刷牙、定期口腔檢查和清潔
保持牙齒健康最有效的方法就是堅持每天早晚刷牙，並選擇含氟防齲配方及高檔矽磨料的牙膏和軟毛牙刷，用正確的方法刷牙，每天刷牙2~3次，每次3~5分鐘，在牙列的裡外上下作顫動式刷牙。
另外，定期作口腔檢查和口腔清潔。一般成年人應每隔3~6個月定期到醫院口腔科作一次徹底的口腔檢查與口腔清潔(洗牙)。通過超聲波潔牙機作快頻率的超聲震盪，可以清除不易被發現的牙齦下牙菌斑、軟垢、牙結石等。
不少牙齦出血源於維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅。此外，橙、檸檬和棗也富含維C，多吃可以緩解牙齦出血。牙刷通常由合成纖維製成，纖維使用的過程中受外界環境的影響，會隨之變硬，這樣儘管還是用平時的力度刷牙，但由於牙周炎使牙齦變得十分脆弱敏感，很容易引起牙齦出血，因此，應先檢查牙刷刷毛是否過硬，並及時更換軟毛的新牙刷，一般來說，牙周病引起的出血再使用軟毛牙刷後大都能夠自行止血。