羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。羽毛球運動對選手的體格要求並不很高，卻比較講究耐力，極適羽毛球拍一般由拍頭、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過68釐米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米，拍框長度為28釐米，寬為23釐米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍杆彈性越來越好的方向發展。適合東方人發展。
方法/步驟
單打
（1）發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。
（2）發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。
（3）如“再賽”，發球員應以該局的總的分數來確定站位。若總分為15分（單數），雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球；若總分為16分（雙數），雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球。
（4）球發出後，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。
雙打
（1）一局比賽開始，應從右發球區開始發球。
（2）只有接發球員才能接發球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。 ①在發球方得分為0或雙數時，應該由發球方的站在右側的運動員發球，接發球方站在右側的運動員接發球；發球方得分為單數時，則應站在左發球區的運動員發球或接發球。 ②每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球；得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。 ③上述兩條相反形式的站位適用於他們的同伴。
（3）任何一局的本方發球員失去發球權後，同時對手獲得一分，接著由他們的對手之一發球，如此傳遞發球權，注意，此時雙方4位運動員都不需要變換站位。
（4）運動員不得有發球錯誤和接發球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發球。
（5）一局勝方的任一運動員可在下一局先發球，負方中任一運動員可先接發球。
（6）球發出後就不再受發球區的限制了。運動員可在本方場區自由站位和將球擊到對方場區的任何位置。
計分（1）類似曾經的乒乓球記分方法，採用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平後，一方領先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平後，一方領先1分，即算該局取勝。
（2）新制度中每球得分，並且除特殊情況（比如地板溼了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領先時，比賽進行1分鐘的技術暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水等。
（3）得分者方有發球權，如果本方得單數分，從左邊發球；得雙數分，從右邊發球。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。站位
比賽
（1）交換場區 ① 以下情況運動員應交換場區： 1、第一局結束。 2、第三局開始。 3、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。 ② 運動員未按以上規則交換場區，一經發現立即交換，已得分數有效。
（2）合法發球： ①發球時任何一方都不允許非法延誤發球。 ②發球員和接發球員都必須站在斜對角線發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界限；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出。 ③發球員的球拍必須先擊中球託，與此同時整個球必須低於發球員的腰部。 ④擊球瞬間球杆應指向下方，從而使整個球框明顯低於發球員的整個握拍手部。 ⑤發球開始後，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。 ⑥發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區。
（3）羽毛球的違例 ①發球不合法違例。 ②發球員發球時未擊中球。 ③發球時，球過網後掛在網上或停在網頂。 ④比賽時： 1、球落在球場邊線外。 2、球從網孔或從網下穿過。 3、球不過網。 4、球碰屋頂、天花板或四周牆壁。 5、球碰到運動員的身體或衣服。 6、球碰到場地外其他人或物體（由於建築物的結構問題，必要時地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建築物的臨時規定，但其國組織有否決權）。 ⑤比賽時，球拍或球的最初接觸點不在擊球者網的這一方（擊球者擊球后，球拍可以隨球過網）。 ⑥比賽進行中： 1、運動員球拍、身體或衣服觸及網或網的支持物。 2、運動員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場區。 3、妨礙對手，如阻擋對方緊靠球網的合法擊球。 ⑦比賽時，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態等。 ⑧比賽時： 1、擊球時，球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。 2、同一運動員兩次揮拍連續擊中球兩次。 3、同一方兩名運動員連續各擊中球一次。 4、球碰球拍繼續向後場飛行。 ⑨運動員違反比賽連續性的規定。 ⑩ 運動員行為不端。
（4）重發球 ①與不能預見或意外的情況，應重發球。 ②除發球外，球過網後，球掛在網上或停在網頂，應重發球。 ③發球時，發球員和接發球員同時違例，應重發球。 ④發球員在接發球員未做好準備時發球，應重發球。 ⑤比賽進行中，球託與球的其他部分完全分離，應重發球。 ⑥司線員未看清球的落點，裁判員也不能做出決定時，應重發球。 ⑦“重發球”時，最後一次發球無效，原發球員重發球。
（5）死球 ①球撞網並掛在網上，或停在網頂上。 ②球撞網或網柱後開始在擊球這一方落向地面。 ③球觸及地面。 ④“違例”或“重發球”。
（6）發球區錯誤 ①發球順序錯誤。 ②從錯誤的發球區發球。 ③在錯誤的發球區準備接發球，且對方球已發出。
（7）發球區錯誤的裁判方法 ①如果錯誤在下一次發球擊出前發現，應重發球；只有一方錯誤並輸了這一回合，則錯誤不予糾正。 ②如果錯誤在下一次發球擊出前未被發現，則錯誤不予糾正。 ③如果因發球區錯誤而“重發球”，則該回合無效，糾正錯誤重發球。 ④如果發球區錯誤未被糾正，比賽也應繼續進行，並且不改變運動員的新發球區和新發球順序。
（8）比賽中的出界 單打的邊線，是在邊界的裡面一條。 雙打的邊線就是最外面一條。 單打的前發球線，就是最前面的一條線。 後發球線就是底線。發球在這兩條線之間才有效。 雙打的前發球線和單打一樣，都是最前面一條， 後發球線就底線前的那一條線。發球在這兩條線之間才有效。 羽毛球應有16根羽毛固定在球託部，羽毛長64毫米至70毫米，但每一個球的羽毛從託面到羽毛尖的長度應一致。羽毛頂端圍成圓形，直徑為58毫米至68毫米，球託直徑25毫米至28毫米，底部為圓形，羽毛球重4.6克至5.50克。而對於非羽毛製成的球，我們則要求製成裙狀，質量、性能不得超過10%的差距。對於比賽用球，必須經過檢驗才能用，正確方法是：站在端線，低手向前上方全力擊球，球的飛行方向與邊線平行，一個合格的球，應落在離對方端線53~99釐米之間。
裁判
裁判職責和受理申訴 ① 裁判長對比賽全面負責。 ②臨場裁判主持一場比賽並管理該球場及其周圍。裁判員應向裁判長負責。 ③ 發球裁判員應負責宣判發球員的發球違例（規則9）。 ④司線裁判對球在其分管線的落點宣判“界內”或“界外”。 ⑤ 臨場裁判員對其所分管職責內的事實的宣判是最後的裁決。 ⑥ 裁判員應做到： ⑴ 維護和執行羽毛球比賽規則，及時地宣報“違例”或“重發球”等； ⑵ 對申訴應在下一次發球前作出裁決； ⑶ 使運動員和觀眾能隨時瞭解比賽的進程； ⑷與裁判長磋商後撤換司線或發球裁判員； ⑸ 在缺少臨場裁判員時，對無人執行的職責作出安排； ⑹在臨場裁判員未能看清時，執行該職責或判“重發球”； ⑺ 記錄與規則16有關的情況並向裁判長報告； ⑻ 將所有與規則有關的爭議提交裁判長（類似的申訴，運動員必須在下一次發球擊出前提出；如在一局比賽結尾，則應在離開賽場前提出）。
羽毛球規格：
1. 應由16根羽毛固定在球託上2. 每根羽毛從球託面至羽毛尖的長度，統一為62～70毫米3. 羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68毫米4. 羽毛應用線或其他適宜材料扎牢5. 球託底部為球形，直徑為25～28毫米6. 球重4．74～5．50克
羽毛球拍規格：
1. 羽毛球拍一般由拍頭、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成2. 一支球拍的長度不超過68釐米 3. 球拍柄與球拍杆長度不超過42釐米，拍框長度不超過25釐米，寬為20釐米4. 球拍發展方向：重量越來越輕、拍框越來越硬、拍杆彈性越來越好
1. YY弓箭系列：極致準確的攻擊2. 方形拍頭，增大了擊球甜區3. 碳素+納米氣彈簧拍框4. 碳素拍杆5. 運用納米科技延長線床駐留時間，提升控球精度6. 羽毛球拍的選擇
發球違例：
1. 未將球發在相應的區域內2. 球掛在網上或停在網頂3. 球過網後掛在網上4. 雙打時，接發球員的同伴接到球或被球觸及
比賽進行中違例：
1. 球落在場地界線外2. 球從網孔或網下穿過3. 球未從網上方越過4. 球觸及天花板或四周牆壁5. 球觸及運動員的身體或衣服6. 球觸及場地外其他物體或人7. 球被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出8. 球在一個回合中被同一方隊員多次擊中9. 運動員的球拍、身體或衣服，觸及球網或球網的支撐物10.過網擊球(擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網這一方，而後球拍隨球過網的情況除外)
