如何保持好的心情?

很多時候，我們都會因為各種事情而憤怒傷心難過，從而影響了身心健康。當憤怒來臨的時候，我們應該學會用理智控制情感做情緒的主人。

方法/步驟

首先每天告訴自己要保持好的心情，每天早晨起來對著鏡子裡的自己微笑。

分析心情不好的原因，從自身開始分析，分析是不是自己太自以為是，太以自我為中心，太小題大做。

要養成有規律地去生活的習慣。學會養生，多多關注養生方面的知識並且去實踐。

如果實在壓抑，適當的傾訴是一種不錯的選擇。

另外注意培養自己的氣場，做情緒的主人氣場才能強大。