到了年末總是聚會不斷，正在減肥的你是不是有點發愁呢？不想錯過朋友家人的聚餐，但是又怕吃多了減肥計劃失敗，其實，只要注意幾個廷廷分享的飲食小方法就能讓你吃大餐也不怕胖，不用錯過每一個歡慶節日的聚會，也能健康享“瘦”美食。
工具/原料
榨汁機
芹菜、西瓜、蜂蜜
方法/步驟一、餐後30分鐘內喝杯高纖果蔬汁，有效抵擋脂肪生成。
高纖果蔬汁能促進腸道消化，從而促進身體新陳代謝，緩解“大餐”中的油膩食物給身體帶來的負擔。同時果蔬汁富含豐富的維生素，調節身體的酸鹼平衡，阻止肥胖產生達到瘦身效果。介紹幾種簡單以搭配的高纖維果汁。
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、芹菜洗淨，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。
2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。
方法/步驟2奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
方法/步驟3香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗淨，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
減肥原理：李子是常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾，起到瘦身的作用。
注意事項
有好的方法也是要堅持的去做才有效果的哦。
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