調查表明，年輕人的健康狀況越來越堪憂，不但健康指標達不到通常標準，各種老年病也越來越早、越來越頻繁地出現在年輕人身上。前些天和身為醫生的老同學聊天。談了兩個多小時，他有五六次將現在的年輕人稱為“垮掉的一代”。他說的垮掉的一代並非指戰後的那個文學流派，而是針對當前年輕人的健康狀況而言。
時代發展給了七零後八零後空前的機遇，也把綿綿不絕的壓力放在了這一代人肩上，為夢想和生活奔波奮鬥的同時，他們輸掉的不僅僅是變了色彩的沉悶青春，還有健康。我也在博文中好幾次說到年紀輕輕的人因為壓力過大過於疲累診察出各種老年病甚至絕症的例子。那不是個別例子，也非危言聳聽，而是冷冷的現實。
描述現實過於殘酷，我還是要說，年輕人一定要愛惜健康，保持活力和運動能力，持久的活力是維持健康的前提，而保持活力的最好途徑是預防和保健。無論是不是忙得沒時間，起碼要定期給自己做個體檢，不要等到有一天真的扛不住了再去醫院，那時就晚了。
【血壓檢查】
要定期檢查血壓，因為心臟病、中風、眼部疾病、腎病都會引起高血壓，即使血壓一直都正常，也要定期測量，因為它隨時會變。如果血壓低於120/80，那麼至少兩年進行一次檢測；如果血壓位於120/80和139/89之間，至少一年檢測一次。
【膽固醇篩查】
美國每年因心臟病死亡的人名列死亡人群榜首，主要因素之一是膽固醇水平偏高。專家建議20歲以後至少每5年測一次膽固醇水平，一項非常簡單的血液測試就可以有效預知心臟疾病。心臟病風險隨年齡增加，四十歲以後更要留意。
【乳房檢查】
女性要定期進行乳房X光檢查，因為它是發現早期乳腺癌的最佳方法。美國預防乳腺癌服務工作組建議，50歲以後女性每2年進行1次乳房X光檢查，而美國癌症協會建議女性在40歲以後至少每年要進行1次乳房X光檢查。家族成員有乳腺癌病史的人更要密切留意。
【結腸癌篩查】
結腸癌是美國癌症死亡的第二大原因，50歲以後結腸癌發病機率就會大大增加，醫生建議進行定期結腸癌檢測：結腸鏡檢查，每10年1次；糞便隱血化驗，每年進行1次；乙狀結腸鏡檢查，每5年一次；糞便潛血化驗每3年1次。乙狀結腸鏡檢查還可以幫助預防癌症發展，通過檢測醫生能儘早發現會引起癌變的息肉並切除，減少癌變可能。
【宮頸抹片檢查】
這項檢查的目的是及早發現宮頸癌。宮頸癌的發病率隨年齡增長而降低，但女性同樣需要定期進行這項檢查，至少每3年1次。巴氏試驗也可以有效預防癌症。
【骨密度掃描】
這項檢查是為了降低得骨質疏鬆症的風險，這項檢查通常針對65歲以上的女性，如果身體狀況不佳，需要提前開始檢查。
【AAA檢測】
專家建議有吸菸史的女性到了一定年紀要進行腹主動脈瘤（AAA）檢測，這種主動脈瘤會在血管中慢慢長大，最終撐破血管造成內出血，可導致死亡。
【憂鬱症篩檢】
抑鬱症目前非常普遍但又最易被忽視，及早發現可以有效治療和輔導。如果覺得情緒悲傷、絕望、了無生趣或悲觀厭世，就需要請醫生及早診斷是否有憂鬱症。
【糖尿病篩查】
每十個人美國人中有一個患有糖尿病，而超過65歲的僅佔四分之一，也就是說四分之三的人未到六十五歲就患了糖尿病。糖尿病要有效控制，否則可能導致失明、腎臟疾病等嚴重疾病，還有可能造成截肢。
【免疫接種】
隨著年齡增長，人要接種一些額外的疫苗，以保持身體健康。比如接種流感疫苗每年一次；肺炎疫苗適合65歲以上人群，尤其是患有糖尿病、肝病、哮喘或其它肺病的人群；60歲以上的人還應該接種帶狀皰疹疫苗。
除了定期做體檢，及早發現疾病隱患之外，還要積極預防疾病，保持健康，只有預防和檢測同步，才能真正擁有更健康的體魄。積極預防疾病其實並不難，只要切實做到以下幾點：1、不要吸菸酗酒；2、保持良好的飲食習慣，早飯不可忽略；3、堅持有規律的運動；4、體重保持在恆定的健康水平，不要過於肥胖。