如柚子、柿子、獼猴桃、芒果、草莓等，特別是西瓜，更是不宜食用。其餘的水果可以吃，但是注意不要從冰箱拿出來就吃，多喝點生薑大棗紅糖湯,可以溫經散寒,補益氣血,可以使用桂圓肉加上蜂蜜蒸熟服用，可以大補氣血，月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果如：檾蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、綠豆等有清熱涼血作用。烏骨雞、海蔘、淡菜、榛子、蓮子等，有補氣益腎固下作用
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