此菜疏肝健脾,養血美容,南瓜富含促進造血的鈷,可預防糖尿病,可降低血糖。它還含有吸附性強的果膠,能消除體內細菌、毒素和有害物質。
食材食譜熱量:518.1(大卡)
主料 南瓜1個玫瑰花10克
輔料 豆沙適量糯米適量冰糖適量香油適量
方法/步驟
將南瓜洗淨,從頂部切開一個小蓋,挖去瓜瓤。
將糯米淘洗乾淨,用水浸透。
再把糯米、豆沙、冰糖、玫瑰花、香油拌勻,填入南瓜肚內,蓋上蓋蒂,放入蒸籠蒸軟,即可當點心使用。
此菜疏肝健脾,養血美容,南瓜富含促進造血的鈷,可預防糖尿病,可降低血糖。它還含有吸附性強的果膠,能消除體內細菌、毒素和有害物質。
主料 南瓜1個玫瑰花10克
輔料 豆沙適量糯米適量冰糖適量香油適量
將南瓜洗淨,從頂部切開一個小蓋,挖去瓜瓤。
將糯米淘洗乾淨,用水浸透。
再把糯米、豆沙、冰糖、玫瑰花、香油拌勻,填入南瓜肚內,蓋上蓋蒂,放入蒸籠蒸軟,即可當點心使用。
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