生活無節
吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
縱情色慾
不良習慣，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
競爭殘酷，壓力過大
現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀
濫用藥物
現代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明等等，其次，食物中的農藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個錯誤是：壯陽藥物濫用，現代社會上藥店裡賣壯陽藥的很多，而醫生也多采取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。
腎精自衰
人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
邪毒犯腎
邪毒者，乃溼熱疫毒、瘀血溼濁、淋濁結石之類，即現代醫學所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。