學生族因為平日學習考試任務繁重，常常產生很大的壓力，壓力大了就會造成心理和生理上的傷害，比如記憶力減退，心情煩躁，對學習提不起興趣等，所以適當的減壓很有必要，那麼究竟如何才能舒緩壓力呢，下面我們就來看看怎麼做。
方法/步驟
方法一：出門踏青
草長鶯飛的三月，風和日麗，很適合出門郊遊，所以學生黨們可以選擇在週末的時候，約上三五好友，到近郊的公園爬爬山，野餐也是不錯的選擇，看到滿眼的綠色，吹吹風，心情也會舒暢很多，壓力自然就釋放出了。
方法二：找人傾訴
其實對於很多人來講，有壓力不可怕，可怕的是憋在心裡不說出來，這樣就會造成內心積壓的負面情緒越來越多，壓力也就隨之增大。這就需要我們找到一個善於傾聽的人，敞開自己的心扉，把事情一一講述給旁人聽，甚至不需要太多的迴應，心裡的壓力就能釋放出很多。
方法三：大哭一場
眼淚是最好的情緒釋放的工具，想哭就哭吧，沒有什麼丟人的，在壓力最大的時候痛痛快快的哭一場，讓壓力隨著眼淚流出來。
方法四：唱歌
音樂是抒發情感的工具，也是情緒的宣洩口，如果你有很大的壓力無處發洩，就去唱歌吧，把所有的悲傷和不滿用音樂唱出來，最後用音樂撫慰心傷。
方法五：運動
什麼也不想，只是純粹的享受運動的過程，暢快的出汗，肆意揮灑汗水，往往你的壓力也就隨著運動而釋放。
方法六：泡澡
壓力大的話，就去舒舒服服泡個澡吧，渾身的毛孔張開，把所有的壓力釋放出來
注意事項
壓力一定要釋放，不要憋在心裡
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