民間都會有這樣的說法，女性在產後要多補補才行，生產是女性一生中最累的事情，消耗了元氣，不補回來就會落下一身的婦科疾病。因此，很多女性在生完孩子後都會大補特補。九江仁愛婦產科的專家介紹說，每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，不適當或過量補充營養品或中藥補品，反而有害身體。這就說明，女性在產後補也是因人而異的。下面，我們一起來了解下，產後的女性飲食上所注意的問題吧！
產後女性所應注意的飲食問題
產後忌大補，一味地強調產後虛而大補僅僅只是片面的觀點
每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，不適當或過量補充營養品或中藥補品，反而有害身體。即使確因產後體虛須用中藥補品，也要等到產後惡露排出或顏色不再鮮紅再考慮進補。分娩不久飲桂圓湯是許多地方的習俗，其實就不妥。因為桂圓中含有抑制子宮收縮的物質，不利於產後子宮的收縮恢復，不利於瘀血的排出。
產後應忌生冷
產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平下降，胎兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的消散。
產後忌辛辣溫燥及菸酒辛辣溫燥食物
辛辣食物可助內熱，使產婦虛火上升，有可能出現口舌生瘡、大便祕結等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此，產婦飲食宜清淡，產後5~7天應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和辛辣的食物，例如大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、酒等辛辣溫燥食物和調味香料。產後飲酒，不僅對自身健康不利，酒精還會通過乳汁進入新生兒體內，造成危害。產後吸菸可因尼古丁抑制乳汁分泌導致母乳不足。
產後如果惡露排出不暢、下腹隱痛，可吃一些紅糖水或是益母草煲湯，或是產復康之類的中藥。如果沒有這類情況，就不必吃。
產後女性忌食的食物
過鹹食品，過多的鹽分會導致浮腫。
刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利。
酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。