茶中含有豐富的茶素、咖啡鹼、葉酸等礦物質，可幫助人體維持鹼性，保持身體健康。但是不同種類的茶葉，有不同的飲用方法和功效。下面小編就和大家分享一下！
工具/原料
龍井、碧螺春、鐵觀音、紅茶等
玫瑰花、茉莉花、檸檬片等
方法/步驟
綠茶
是未發酵茶，代表茶有西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖、太平猴魁等，因含有較多的茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養物質，有防電腦輻射、防衰老、抗氧化等功效。對吸菸的朋友可減輕尼古丁的傷害，經常在電腦前工作的朋友們可以多飲用。
紅茶
是全發酵茶，代表茶有祁紅、蘇紅、滇紅、日照紅茶等，因含有較多的胡蘿蔔素、咖啡鹼、維生素A、茶紅素、鈣等營養元素，有強壯骨骼、舒張血管、養胃護胃等功效。尤其適合在冬天飲用（暖胃），對於體質虛寒、手腳發涼的人士有很大的好處。
黃茶
是輕發酵茶，代表茶有霍山黃芽、君山銀針、平陽黃湯等，因含有較多的可溶糖、維生素、茶多酚等營養元素，有消食、提神醒腦、消除疲勞等功效。適合消化不良、食慾不振、懶動肥胖者飲用。
白茶
是微發酵茶，代表茶有白毫銀針、壽眉、貢眉等，白茶的藥效性能很好，有平肝益血、清熱潤肺、解酒醒酒等功效。適合神經緊張、菸酒過度、消化功能障礙等人士飲用。
黑茶
是後發酵茶，代表茶有四川藏茶、安化黑茶、廣西六堡散茶、普洱等，因含有較多的氨基酸、磷脂、蛋白質、糖類等營養物質，有降脂減肥、消化解油、降血壓等功效。適合肥胖、血糖高、便祕等人士飲用。
花茶
根據所用的鮮花不同，花茶的品種繁多，有玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等等，但是大部分的花茶都具有養顏美容、美體瘦身、抗衰老等功效。適合女士們飲用，是健康女性的飲品首選。
水果茶
用各種水果濃縮乾燥製成，含有各種維生素、維他命、果酸、礦物質等營養成分。沖泡之後會散發出花果風味和水果的濃香，不同的水果茶功效也有區別，比如：檸檬茶有美白、促進代謝、淨化等功效；棗茶有健脾開胃、美容養顏等功效；梨茶有健胃潤肺、消痰降火等功效。
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