芹菜對身體很好,含纖維比較多,有助於消化和腸胃的蠕動,對於高血壓高血脂,高血糖的人都很好,是我們生活中便宜卻很有益的蔬菜,大家可以多多的吃。
食材食譜熱量:424(大卡)
主料 芹菜一斤西紅柿2小顆粉條2兩
輔料 蔥適量植物油少量
方法/步驟
吧芹菜洗乾淨,然後切成段待用
準備西紅柿,洗乾淨,切成小碎末,待用;把粉條洗好,待用。
鍋里加入植物油,待到油變紅之後加入蔥花,等到蔥花變成金黃色之後加入西紅柿
等到西紅柿變成水狀的時候,加入芹菜
翻炒一下芹菜,然後加入少量的水。
等到嘗一下芹菜熟了(大概七八分鐘),然後加入粉條
蓋上鍋蓋之後一兩分鐘之後,混勻,可以出國嘍
注意事項
粉條放入的時候放在芹菜上面不要攪拌,等到蒸一分鐘之後再翻炒,關火,開飯飯。
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