很多身高一般的人可能都會對自己的身高產生的困擾，下面來講解一下如何才能長高？怎麼才能有機會在身高上更進一步？
工具/原料
身高
方法/步驟
還能長高嗎？
首先得確定一下自己是否已經停止長高了，從理論上來說，中國目前男性為18至20歲，女性為16至18歲開始停止長高。如果對自己的是否能長高存在疑問，可以去醫院查一下自己的骨垢線是否閉合，醫學上以骨垢線閉合作為身高停止的標誌。
還在長高。
如果骨垢線未閉合，那麼還是能正常長高的，通過補充鈣質，注意營養，加強鍛鍊，保證充足的睡眠，還是能抓住機會長高的。可以喝牛奶，多參加如籃球、跳繩、摸高等運動，最後每天要保持充足的睡眠時間，因為骨骼的生長在你睡覺時進行。
停止生理長高。
如果骨垢線已經閉合，那麼還有機會再長高嗎？還是有一定機會的，尤其是男士，有幾年可能身高都沒變，但是突然可能在快30歲的時候，又長高了幾釐米，雖然聽起來很神奇，但是小編身邊就有這樣的例子，也看到過類似的消息。
日常拔高。
很多人都有駝背的習慣，駝背不但顯得人不精神，也讓你顯得更矮，所以大家應該在日常生活工作中，挺起胸膛和腰板，不僅讓你底氣十足，也讓你更高一點。
內增高鞋墊。
目前市場上有很多的內增高鞋墊，穿戴也很方便，放在正常的鞋子裡面即可，非常的隱蔽，而且立馬能讓你實實在在地增高几公分，而且加上鞋墊也不會有什麼不適。
瑜伽增高。
瑜伽中有很多的增高動作，同時也能是自己的韌帶更加的放鬆。瑜伽增高的原理是：基本上每個人的脊柱都是有點歪的，通過正確方向地不斷舒展，可以讓脊柱直起來，大概一個普通人能通過這個方式長高2cm左右。
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