烤羊排——還是自己做的貨真價實?

看到騰訊新聞報道出廣州各美食節羊肉串無羊肉 ,都是用鴨脯肉來充假,看著就心寒,怪不得路邊總是有10元3串,或者是6串的那麼便宜,試想下真正的羊肉都要幾十塊錢一斤,還不算加工費還有其他的調料,買這點錢還有賺嗎?以後真心不敢吃,再怎麼饞也不敢下手買了,還是自己動手做比較真實,放心有保證。

食材食譜熱量:1697.4(大卡)

主料 羊排750g洋蔥1個薑片1塊蒜頭10g蔥花適量

輔料 生抽20g耗油50g叉燒醬20g花生油10g5g5g胡椒粉、五香粉適量紅辣椒適量生菜(墊底)適量

方法/步驟

羊排洗淨,瀝乾水,洋蔥洗淨切絲;蒜頭去皮,壓碎備用,姜洗淨,去皮切片備用

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醬料除胡椒粉、五香粉外全部混合,攪拌均勻

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將瀝乾水的羊排、洋蔥、薑片放入醬料中,搓柔均勻後,用保鮮膜封住進行醃製,醃製3~4個小時

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烤盤鋪好錫紙,將醃製好的羊排、排放到烤盤裡,將醃料均勻倒上,用錫紙包好

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放入預熱好的烤箱烘烤,中層,上下火200度,烤30分鐘(使用長帝烤箱製作)

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烤好30分鐘後,拿出將上層錫紙去掉,羊排翻面,撒上胡椒粉,五香粉,重新放入烤箱烘烤20分鐘即可

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烤好的羊排擺盤,在盤或碟底部鋪上生菜葉,放上羊排,用紅辣椒點綴一下即可

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