這是一則天涯網友的提問：我怎麼也跳不出這個心理怪圈，我曾經有過抑鬱焦慮強迫的病史，性格孤僻敏感，性格衝動情緒化，那兩年身體比較差，現在雖然比那會兒強了好多，但是現在或多或少還是有點這樣感覺，遇到不順心挫折哪怕一點點挫折，就和自己過於不去，追求完美的心理也有，最重要的是我總是不由自主的想起過去的那些不好的經歷，我該怎麼辦？
下面是本人推薦的解決辦法。
方法/步驟
多和樂觀、風趣幽默的人打交道，心情就會愉悅。
與寬容的人為伍，心裡就不會那麼緊張。
做事情的時候，不要給自己定過高目標，先做一個普通人，普通人也會快樂幸福。慢慢做事情，不要著急。
多看教育類的電視節目，可以參考我寫的一篇文章《給家長和教師推薦的教育類電視節目》，有利於自己心理的恢復。
多看智慧類、幽默類故事。
如果可能，可以來百度寫經驗，來發洩自己，並賺取現金和財富值。
工作累了，可以多聽聽快樂型的音樂。
還可以適當的旅遊放鬆，看大海感受寬闊的心胸，人會在自然中受到啟發和擁有力量的。
