工具/原料
一張聽話的嘴
除了學會京珠浸骨療法,還要記住什麼腰椎間盤突出能吃什麼?腰椎間盤突出不能吃什麼呢
宜補充鈣質。如牛奶、雞蛋、豆製品、骨頭湯、黑木耳等
宜貪補氣養血、溫經撤寒的食物。病人的飲食要乞些具有瀝補性質的食品,如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。
宜選擇調理氣血、舒筋活絡的食物。主食如玉米、粳米;副食如山恢、絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦、核桃、黑芝麻、木瓜、當歸等。
多吃含有維生素的新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、蘋果、雪梨、哈密瓜等。
飲食應禁忌生冷寒涼的食物,如凍汽水、凍西瓜、凍果汁、雪條、雪糕等。
少吃或不吃辛辣刺激的食物,如辣椒、油條、油炸辣蠶豆、咖哩牛肉、咖哩雞肉等。
禁喝烈酒、濃咖啡、濃茶等。
保持一顆平常心,多加鍛鍊
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