背痛。頭痛。香港腳。這些雖然不是足以治病的毛病，但是嚴重的時候，也非常折磨人。醫生和科學家，現在已對這些日常生活中常常會遭遇到的健康問題。找出防止之道，以下即是如何避免常見病痛的方法。
工具/原料
Tinactin、Haoltex。
Desenex
方法/步驟
香港腳具有傳染性。但不是運動員的專利品。發作的時候。除了火燒的痛楚外，還會有發癢，面板破裂剝落。流血和水泡等現象發生。導致香港腳的病菌。喜歡生長在溫暖的環境裡，譬如經常穿的鞋子即是最佳環境之一。一旦得了香港腳之後。大概需要四個禮拜的治療時間。以下是防止香港腳的方法
隨時穿鞋子。潮溼的地面很容易傳染香港腳。在健美中心的洗浴室或是私人物品存放室。一定要穿鞋子。沖洗過後，也一定要把腳完全擦乾。天氣炎熱時。使用防治藥品。即使沒有香港腳。在天氣炎熱時，最好每個禮拜使用Tinactin、Haoltex。Desenex或是其他防止香港腳的藥品。同時在鞋子裡面也應該灑一些。更換鞋子。不要連續兩天穿一雙鞋子。一雙鞋子大概需要一天的時間，才會裡外完全風乾。當鞋面因出汗而非常潮溼時，應該經常換襪子。更換的次數。有時每天須高達三四次。
背痛：大約有一半以上的工人階層遲早會有背痛的情況出現，而坐辦公室的人。也有三分之一得背痛的機率。一下是保持背部健康的方法。
工作時抽空起來。每隔一個鐘頭。站起來五分鐘。你的背部便會感到舒服。譬如說你在聽電話的時候可以站著說。每一段時間就起來走動一會兒。
坐下來學習一下。相反的。如果你的工作需要長期站立。那麼每隔十五分鐘。最好坐下來休息一下。座椅的設計。最好可以調整靠背的斜度和座位的高度。座位也最好是根據人體的肢體弧度來設計。坐下去後。四分之三的大腿可置於椅面，切忌椅面過大，卡住膝部關節後面。座椅的高度以腳剛好著地為佳。膝蓋最好是與臀部平行或略高。而工作臺的高度則最好和肘部並起。閱讀刊物時。不要將讀物平放在桌上。將刊物做二十度角的傾斜，或是以手持刊物。使之與面部平行。
選擇合適的床墊。硬式床墊最好，其次就是水床，最背痛的人來說，這兩種床可以將一個人的體重平均分散於床面。不要自告奮勇的幫朋友搬移東西。舉擡是使頸椎最吃力的一個動作，如果姿態不正確。更會造成傷害。如果你非要搬移一宗大物品。那麼先站在那物品旁邊。保持背部垂直的姿態。然後彎下膝蓋。拿起那件東西。再慢慢的用你腿部的肌肉站起來。俯首物的姿勢會給脊椎骨更大的負擔。可能有舉重的後果。例如從座車後箱即是一個我們最常見的例子。每當搬運時。如果可以用手推車代勞，最好的是使用手推車。沒有的話。那麼最好推拉或滑滾。
當一個人有頭痛問題時，百分之九十的可能是因為肌肉緊張，這種頭痛。就如同一個人在你的頭上幫了個鐵箍似的。此外還有偏頭痛和頭部陣痛兩種。專家現在仍然不清楚這兩種頭痛的原因。在美國大概有五百萬的男性會有頭痛的問題。一般症狀是頭部一旁劇烈頭痛。並時常會有反胃作嘔的現象。
一般偏頭痛的女性是男性的三倍。但是頭痛陣痛的患者。卻有百分之九十是男性。患者描繪出這種陣痛的感覺有如一把燒的紅熱的火鉗。從眼睛後面刺出。這種陣痛可能部分是老抽菸。只有自己最清楚是什麼原因或者什麼習慣造成頭痛。而所有這些都是可以事先防範的。
認識自己的飲食上禁忌。有些人無法吸收牛奶。有些人一沾味精就會有劇烈頭痛。更有些人對於果仁。巧克力和乳酪所含的氨基酸敏感的要命。加工處理過的肉類。通常都含有硝酸。硝酸會讓血管爆炸。繼而引起嚴重的頭痛。
不要睡過早餐時間。飲食不充分會引起血糖過低。也可能會導致頭痛。有些人在週末的時候有偏頭痛的現象。就是因為他們週末起床太晚。沒能及時吃早餐，以至於血糖降低。而產生頭痛。為了避免頭痛。倒不如先起床用點食物。再睡個回籠覺。
保持輕鬆自然的姿勢。不自然的姿勢會使頸部肌肉緊張而造成頭痛。時常注意並糾正咬牙。握拳或兩肩聳起等不良姿勢。
指壓法。以兩個大拇指按壓頭顱尾端與頸部肌肉交接處的骨頭隆起處。以適中的力量。按數秒種後放鬆。如此在那隆起附近兩英吋的水平線上。反覆按壓。當你在按壓時某處感到疼痛。就必須在該處多作幾次指壓，適時調劑造成身心壓力的工作，每隔一段時間，最好把視線移開電腦熒幕。使得眼睛肌肉能獲得休息。外出時不忘帶太陽眼鏡。以免眼睛在陽光直射下。用力過度。