音樂是一種很美很美的東西，從古至今世界各地的音樂者都創造出各種各樣的音樂歌曲，而我們普通人就是聽眾，我們欣賞音樂的過程中放鬆心情感受音樂的美好與快樂，同時有研究者還發現，適當聽音樂有很多好處！
方法/步驟
接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等，產生某些作用，進而使身人身心健康。
刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂對腦部的活動有幫助，達到防止老化的功效。
. 音樂的動聽旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，不再哭鬧，也可以刺激嬰兒的思維能力，讓他更聰明。
注意事項
注意耳機不要太大聲，不要長時間聽音樂
睡覺前不要聽太激烈的音樂