秋天是寒暑交替的季節，由於氣候乾燥，冷暖多變，人體一時難以適應，極易發生疾病或引起舊病復發。因此，入秋後必須注意保健防病。
方法/步驟
秋季天高氣爽，人的食慾增強，多食暴飲易使胃腸負擔加重，功能紊亂；氣候多變，晝夜溫差大， 易引起腹部著涼。
致使腸蠕動增加而導致腹瀉。預防秋季腹瀉重在保養脾胃，防止胃病復發。
呼吸道感染秋天氣候多變，早午晚及室內外溫差較大，呼吸道對冷空氣刺激最為敏感。
驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虛而入，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。
患有慢性氣管炎和哮喘的患者，症狀也往往加重。因此，在秋天應注意天氣變化，及時增減衣服，加強戶外活動，增強機體抵抗力。
寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應，誘發心絞痛或心肌梗死。
