碳酸飲料的危害有哪些??

現在一些年輕人和小孩子都喜歡喝可樂、雪碧啥的碳酸飲料，一些家長認為那些飲料不貴，還好喝孩子也愛喝，就放任他們去喝，卻不知道碳酸飲料會危害健康的。

工具/原料

碳酸飲料

方法/步驟

碳酸飲料是由大量的各種食品新增劑構成的，大家應該都知道食品新增劑多了是對身體沒有好處的。人在體內代謝這些物質時需要水分，所以人越喝碳酸飲料會越渴。

碳酸飲料不僅有糖的成分，還有大量碳酸成分，這些成分會軟化牙齒，危害孩子們的牙。還有的碳酸飲料中含有咖啡因，咖啡因利尿，會促進水分排出，同時會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產生結石。

碳酸飲料基本含有磷酸和二氧化碳，磷酸能影響鈣的吸收，青少年大量攝入會影響骨骼生長髮育，二氧化碳在抑制飲料中的細菌的同時也會抑制腸胃菌群均衡，長時間的抑制會破壞消化系統。有的孩子喜歡喝碳酸飲料，變的不愛吃飯，營養不良就是因此。

注意事項

碳酸飲料好喝但要少喝，做好不喝。

不要給生長髮育中的孩子喝碳酸飲料，那對他們沒好處。