每個人或許都會有這麼一刻，當你失去了至親的時候，你或許難以平復自己的情緒，難以面對未來的道路，尤其當我們面對某一個重大事件來臨的時候這種痛苦往往是雪上加霜。。。
工具/原料
一杯苦咖啡或苦丁茶
室外
方法/步驟
當這些痛苦來臨時候，人的神經可以說是相當敏感和脆弱的，在室內的空間裡往往會睹物思人痛感加倍，只有到空曠的室外才是宣洩的最佳場所，這個時候思維和神經都會無意識的放鬆和調整，，
苦咖啡和苦丁茶其實最能緩解大多數人壓抑的神經，有一定的鎮定作用，有時候這些外物或許作用少之又少，但是它們能在某種程度上緩解情緒，萬物凡事終歸一別，最好就是自己放開。。
注意事項
不可過度的去折磨自己的神經，再多也換不回走了的人