對五顏六色、酸酸甜甜的果汁，寶寶們通常表現得興趣十足。殊不知，要想通過多彩的果汁喝出個健康 寶寶，其中也蘊含著不少知識呢！
喝鮮榨果汁益處多多
科學家經過長期研究發現，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素等。常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多
工具/原料
1、提高寶寶機體免疫力，少生病；
2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食慾，令寶寶胃口大開；
3、有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝；
4、有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健；
5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力；
6、長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌症機率降低一半；
7、使寶寶的面板更加嬌嫩可人。
方法/步驟
鮮榨果汁DIY
營養專家提示：如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養、更新鮮衛生。
西紅柿汁——西紅柿200克、蘋果200克、糖適量（或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量），製作時，不要把西紅柿的皮剝去，因為其中維生素C和礦物質的含量很高，對人體健康和面板保養作用很大。
橘汁——鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿蔔150克、糖適量，適量涼白開水。對滋潤寶寶面板、頭髮，保健眼睛都有顯著效果。
胡蘿蔔汁——胡蘿蔔一個、蘋果一個，將胡蘿蔔、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機中先以低速旋轉60秒，隨後加糖、水。能促進寶寶肝、腎的活力與發育。
蘋果汁——蘋果50克、砂糖少許，將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入食品粉碎機中攪和即可。使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤。
黃瓜汁——黃瓜150克、胡蘿蔔150克、柚子或橘類150克、蘋果150克，糖適量，在食品粉碎機中攪和後加水即成。可調理寶寶的胃腸系統，促進新陳代謝。
菠蘿汁——菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，裡面含有多種芳香物，還有大量有機酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質都特別有助於促進寶寶的消化。
芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素，有助於寶寶的新陳代謝和改善視力，極為豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。
葡萄汁——葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進寶寶機體的新陳代謝，對血管和神經系統發育有益，還能預防感冒。
注意事項
健康飲用果汁Tips：1、一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜；
健康飲用果汁Tips： 2、若自榨果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃；
健康飲用果汁Tips： 3、不宜用果汁送服藥物。