寒冷的冬季即將到來，喝湯成了很多孕媽媽食補的首選。湯的營養價值很高，可以增加營養、提高機體免疫力，對於孕媽媽及胎兒健康都有好處。那麼孕婦冬天適合喝什麼湯呢？小編介紹的這幾種菜譜不僅可以增加孕婦營養，而且有利於提高孕婦的免疫力。
工具/原料
原料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。
原料：羊排骨700g， 白蘿蔔500g ，蔥10g， 姜10g， 鹽8g， 胡椒粉3g， 香菜5g
原料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克
原料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許
方法/步驟
桂棗山藥湯
做法：
1、紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟；
2、放入桂圓肉及砂糖調味；
3、待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
營養分析：山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用
蘿蔔羊排骨湯
做法：
1、將羊排骨剁成大塊，洗淨後用冷水煮開，去掉表面的浮末；
2、加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨；
3、白蘿蔔洗淨切厚片（不去皮）；
4、燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘，見到蘿蔔片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
營養分析：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，因為白蘿蔔可以清熱解毒、有助消化、改善便祕，孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇，只是胡椒粉不可以放太多。
紫蘇生薑紅棗湯
做法：
1、先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片；
2、將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘；
3、然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。
營養分析：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
胡椒豬肚湯
做法：
1、先將豬肚洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水；
2、豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右；
3、湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。
營養分析：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。此湯可在飯前飲用。
注意事項
任何肉一定要煮熟之後才能吃
肉不熟會有很多細菌，最好不吃涮鍋類的肉
不宜過多地食入羊肉，以免助熱傷陰