對於性格較內向的人來說，在公共場合總會產生一種渾身不自在的感覺，那麼，如何有效的克服這種心理呢?
方法/步驟
心理暗示；儘量想一些比較輕鬆的事兒，比如生活中的趣事，搞笑的段子什麼的，笑口一開，陰鬱的心情自然一掃而光。
注意力轉移法；可以尋找周圍能讓你感點興趣的事物，深入下去，不自在的感覺自然消失。
給熟人打電話，哪怕沒什麼好說的，也可以緩解目前的處境，讓心情自然而然的放鬆下來。
吃點零食也是可以的，至少它能讓你的心情放鬆，但不要過量哦!
如果實在克服不了，那就選擇融入吧，這也是能解決根本問題的辦法，以後總是要學會面對的。
注意事項
凡事順心而行才是最好的