想必每一個經歷過學生時代的人都不會忘記眼保健操吧。但是眼保健操怎麼做才算做到位呢？下面我們一起來看看標準的眼保健操應該怎麼做。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。 一般每天可做二次，上下午各一次。 舊版眼保健操圖解保健操經過簡化有以下四節。
步驟/方法
第一節 揉天應穴（攢竹下三分）
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉麵不要大。
第二節 擠按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節 按揉四白穴
先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉麵不要太大。
第四節 按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等）
拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽 眼保健操圖解2穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。
注意事項
眼保健操時雙手一定要洗乾淨。