一般懷孕13——27周為孕中期，這個時期應該如何飲食呢
方法/步驟
懷孕中期，嬰兒的成長速度比較快，需要消耗大量的熱能，而人體的熱能主要來源於主食，因此平時要多吃一些主食
要多吃一些含蛋白質豐富的食品，比如豆類製品，因為蛋白質是胎兒生長的物質基礎
孕中期的胎兒成長速度快，大腦發育也快，這時我們就要考慮多吃一些含脂肪酸比較高的食品，比如花生油
不要吃或者儘量少吃辛辣的食品，這樣容易導致胃腸分泌減少，容易照成便祕等疾病
不要吃帶有新增劑的食品，如果胎兒攝入過多新增劑容易導致胎兒畸形
不要吃變質的食品，不單會影響孕婦的身體，更重要的是影響胎兒的發育
