生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，是女性的一項特有生理性規律。在生理期，多注意一些事情，不僅能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經，下面小編就給女性朋友介紹一下女性生理期要注意哪些事項。
方法/步驟
【忌喝冷飲】
這是很基本的常識。因為喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體是絕對有百害而無一利的。
【吃點甜食】
生理期可以適當的吃一些諸如蛋糕、糖果類的甜食，因為這樣可以幫助汙血代謝。
【生理期期間儘量不要洗頭】
生理期期間儘量不要洗頭，如果實在忍受不住洗了，那麼洗完頭一定要立即吹乾。
【生理期期間要注意保暖】
有的女性在生理期經常手腳冰涼，這更要注意保暖，特別是小腹部位。少吹冷氣，天氣冷時要多穿件衣服。
【忌盆浴】
忌盆浴是因為生理期子宮口比較張開，容易受到汙染，所以洗澡最好採用淋浴。
【不要太情緒化】
很多女孩子生理期時情緒會不好，這很正常。但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期。
