10種食物健脾養胃
秋冬時節，氣候乾燥，很多朋友經常抱怨說口乾舌燥很難受。這個時節，進行飲食調理很重要，選擇一些去燥潤肺的食物，助你過個舒服的秋冬季節。
秋季養生：10種食物健脾養胃去燥潤肺
1、栗子
栗子有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
2、山藥
山藥的其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
3、花生
深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。
4、黃鱔
入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
5、蓮藕
蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。
6、百合
百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
7、白扁豆
初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑溼、健脾胃、增食慾。
8、苦瓜
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
9、紅棗
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
10、胡桃
胡桃能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。（責任編輯：石衣）