睡姿對於睡眠深度有極其重要的影響
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年輕人!注意你的睡姿!
年輕人!注意你的睡姿!
如果你躺著睡或者側身睡,那就沒什麼問題。
但是,如果你趴著才能睡覺,這對你的睡眠和背部不好。
趴著睡會對你一些重要的器官增加不必要的壓力,比如胃,肝臟,腸道。
這使脖子和後背過度緊張,讓睡眠休息不好,同時也是背部問題的主要誘因。
只要睡覺的姿勢給身體增加了不必要的影響,這就難以讓人睡好。
注意事項
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