對於女性來說,經期間的飲食不僅有利於身體的消化吸收,還能起到調養的作用。那麼本篇就簡單介紹一下經期飲食需要注意的地方
工具/原料
合理的飲食
樂觀的心態
注意事項
女性月經期間不宜擅自吃任何中藥或補品,是藥三分毒,進補藥前需要有醫生的指導
適量補充一下富含鐵和蛋白質的食物,如熱牛奶即可
經期有延後跡象的,可以吃些葡萄補血進行調理,如無好轉,請去醫院檢查身體
多喝豆漿和牛奶,可以滋陰健胃
建議少吃燥熱的食物
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