月經期間飲食需要注意什麼?

對於女性來說，經期間的飲食不僅有利於身體的消化吸收，還能起到調養的作用。那麼本篇就簡單介紹一下經期飲食需要注意的地方

工具/原料

合理的飲食

樂觀的心態

注意事項

女性月經期間不宜擅自吃任何中藥或補品，是藥三分毒，進補藥前需要有醫生的指導

適量補充一下富含鐵和蛋白質的食物，如熱牛奶即可

經期有延後跡象的，可以吃些葡萄補血進行調理，如無好轉，請去醫院檢查身體

多喝豆漿和牛奶，可以滋陰健胃

建議少吃燥熱的食物