血糖高的人吃什麼降血糖的水果？?

血糖高的人吃什麼降血糖的水果?除了藥物的治療之外，飲食治療對高血糖的患者來說也很重要。水果對人體的營養補給很重要，對於高血糖患者亦是如此。有這麼一些降血糖的水果對高血糖患者很有幫助。

方法/步驟

糖尿病人較宜食用含糖量少於10克的水果，100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

注意事項

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