隨著全民健身政策的深入實施和國內經濟水平的進一步提升，現在關注健身的人越來越多，更多的人開始走進健身房鍛鍊，人們逐漸意識到良好的健身的習慣對於保持健康的重要性，當前健身房對健身教練的需求量非常大，很多年輕人想要從事這個行業，而對新人來說，證書無疑是最關心的問題，健身教練證怎麼考，健身教練證考什麼內容呢？
健身教練證怎麼考
健身教練證考試根據不同的人群可以分為三種方式：
新人考試，零基礎的新人，首先要經過系統的技能培訓，才能參加考試，尤其是想要在健身行業有更好發展的年輕人，掌握專業的健身技能是第一位的
有一定工作經驗的老教練，具備工作能力，已經掌握了專業的健身技能，想要快速獲取證書，可以參加專門的證書培訓機構，只培訓證書考試內容即可，而且老教練有基礎，能夠很好的掌握證書內容
對於一些體育院校的學生，如果想要考取健身教練證書，可以參加學校統一組織的證書考試，但這類型的學員存在的問題是具備理論知識，但缺乏實踐能力，一本需要經過實踐技能的學習，對以後的發展才能有更好的保證
健身教練證考什麼內容
國家健身教練職業資格證書考試有等級限制，對於新人老說，需要從初級證書考試，今天先和大家說下初級證書考試的內容都有哪些？
證書考試一般是三個部位：理論知識，實踐技能，體能測試
理論知識：健身教練需要掌握的理論知識，包括運動營養學，運動解剖學，運動生理學，運動計劃原理，健康體適能等。這些理論知識是學習高級技能的基礎，尤其是運動解剖學，後期學習運動康復技能的基礎知識
實踐技能：為抽題的形式
抗阻訓練技術（12塊肌肉），
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌（上、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、後束）、肱二頭肌、肱三頭肌（長頭、內外側頭）。
阻力形式：重量器械、自由重量（槓鈴、啞鈴）、自重，由考評員指定器械完成。
二、 伸展練習考題（13塊肌肉）
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、豎脊肌、背闊肌、腹直肌（沒有被動伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、後束）、肱二頭肌、肱三頭肌。
練習形式：主動伸展、被動伸展
三、有氧運動技術
練習形式：有氧運動器械（跑步機、橢圓機、臺階練習器、固定自行車）
體能測試：分為男子組和女子組
男子：
測試項目 合格標準
坐姿體前屈 靜力性伸展5秒
俯臥撐 40次
徒手下蹲 60次
女子：
測試項目 合格標準
坐姿體前屈 靜力性伸展5秒
俯臥撐 15次
徒手下蹲 40次
